1ª O Local:

Ao escolher um Dojo, para treinar, analise se o responsável tem certificação do Hombu Dojo Japão e autorização de uma organização regional e que esta, tenha um Sensei responsável com, com no mínimo, 3º Dan ( certificado pelo Hombu) e certifique se que este esteja vinculado e monitorado por uma organização nacional, com sede no Brasil ou no País, em que você estiver, e que por sua vez tenha vínculo e reconhecimento do Hombu Dojo, Japão(a organização internacional que administra o Aikido no mundo). Isto vai lhe preservar de cair na mão de aventureiros e dará uma qualidade melhor ao seu aprendizado.

O mais importante ao escolher uma escola é avaliar sua história e a sua dinastia ou linha hierárquica, tanto do Dojo quanto do Sensei responsável. Hoje em dia existem muitos aventureiros, então use o seu bom senso. O vínculo com um Sensei é como o vinculo à uma nova  família.
RESUMO: Dojo, instrutor com certificado de grau internacional > Organização regional com responsável no minimo 3º dan > Organização nacional vinculada ao Hombu dojo.

 

2ª O Ritmo:

Definir um ritmo de treino em termos de frequência: seja de uma, duas ou três vezes por semana, não importa, o importante é manter uma constância. A irregularidade é muito prejudicial ao desenvolvimento do aprendizado. Ritmo é importante não só ao executar as técnicas como  também na periodicidade dos Keikos(treinos).

 

3ª O Haraguei

Trabalhar e investir na tarefa de desenvolver a capacidade de sentir e perceber o outro. No caso de um treino de Aikido, o outro tanto é aquele que desempenha o papel de atacante/agressor (Uke), como também será, em outro momento, aquele que vai receber o seu ataque, que vai se defender(Nague) usando a técnica adequada. A percepção do(s) outro(s) e por extensão do mundo exterior (isto é, de tudo aquilo que está fora de nós) é uma arte, que qualquer um pode desenvolver.

Esta arte possui várias facetas e várias nuances, como empatia, instinto, sexto sentido, leitura corporal ou “mental”. O ambiente de treino de um keiko é muito propício para exercitarmos e desenvolvermos a nossa capacidade de sentir; de perceber quando o outro vai atacar; o grau de força que ele vai usar; o sentimento que ele está colocando no ataque. Podemos até chegar a perceber a energia e o sentimento do grupo naquele dia específico.

A maior vantagem de um ambiente de treino para o nosso desenvolvimento é o seu aspecto “laboratório”; nele nós podemos nos dar ao luxo de errar e assim descobrir aquilo que funciona, e o que pode ser sempre aperfeiçoado, brindando a todos com pequenas descobertas que vão com o tempo melhorando nossa autoconfiança e a crença em nosso sentir.

A “mágica” está ao alcance de todos, acredite.

A primeira vista pode parecer sem importância o acreditar, mas com o tempo você vai descobrindo o poder que a crença te dá. Ela é uma ferramenta importante que vai potencializar todos os seus fazeres. O nosso corpo/mente é mágico, ou, como dizem alguns neurocientistas, ele é “ingênuo” e obediente, e por isso, fácil de ser adestrado. Ele procura trabalhar para satisfazer todas as nossas crenças, por isso muitos sábios avisam: -“cuidado com o que você pede ou acredita”. Se acreditar em doenças vai tê-las, se acreditar em infelicidade ela será uma prioridade em sua VIDA. Portanto selecione crenças positivas de crescimento e de empoderamento, qualifique as suas  crenças.

 

4ª “MU SHIN” Mente vazia

Ao entrar no Dojo, procure deixar o seu dia no lado de fora. Se for possível troque o seu calçado por um chinelinho (Zori) já na entrada do Dojo e faça neste momento o seu primeiro “Hei”, pedindo mentalmente licença para entrar. Isto lhe ajudará a simbolizar e significar a atitude de deixar o mundo lá fora.

Deixe lá fora o seu estresse, as contas que ainda não pagou, os pensamentos negativos, suas dúvidas e incertezas, mas também, e acima de tudo, suas certezas, deixe lá fora os seus títulos, sejam eles honoríficos, de estudo ou de cunho militar ou religioso. Todas estas coisas só vão lhe atrapalhar no momento do treino. Entre no treino com uma mente de aprendiz, mente vazia. Acredite, sua mente pode até ter vários terabytes, mas se estiver cheia, não poderá apreender o novo. Não se aprende uma arte marcial falando, reeduque-se para ouvir, ver e repetir a forma ensinada. O fazer é mil vezes melhor do que o falar.

 

5ª “Giri” Gratidão

O sentimento de respeito e gratidão é um dos mais valiosos. Cultivar esta atitude é crucial para construir um sólido caminho tanto no Aikido como na vida. Está comprovado cientificamente que cultivar o sentimento de gratidão traz mais benefícios ao que agradece do que àquele a quem se agradece; isto sem contar o ambiente de energia positiva que é produzido e do qual todos se beneficiam. A principal e primeira gratidão que devemos cultivar dentro do Budo é a todos aqueles que vieram antes de nós, pois todo o conhecimento e tradição foi por eles construído. Da mesma maneira, no âmbito familiar devemos dirigi-lo aos nossos ancestrais, pois toda a nossa bagagem cultural, social e genética foi aperfeiçoada por eles e entregue à nossa responsabilidade.

 

6ª Atenção total, antecipação e gentileza

Pense, qual a sua missão? Não tivemos a sorte de vir a este mundo apenas para “Ver a Banda Passar”, afinal você ganhou uma corrida contra milhões de outros espermatozóides e o prêmio é a sua atual existência, sem contar o fato de que todos os seus ancestrais tiveram a sorte ou a competência de chegar a uma idade de serem aptos para a reprodução. Nossa espécie passou por milhares de anos de aperfeiçoamento, e em respeito a tudo isto, devemos buscar ser úteis aos outros seres, à sociedade, ao mundo em que vivemos. Podemos ser úteis sendo proativos, desenvolvendo o olhar e a percepção para o que precisa ser feito, e com gentileza no coração.

A tradição dentro da prática e da filosofia do Aikido ensina a importância de desenvolver a antecipação. No caso de um ambiente marcial, ou mediante os perigos da vida, desenvolver a capacidade de antever algo é uma qualidade de sobrevivência, mas que não precisa ser de prever o futuro em horas, dias ou meses. Basta muitas vezes um segundo de antecipação para salvar uma vida. Busque primeiro este segundo; quando já o tiveres, vá em busca de mais, um de cada vez.

Mas não pense que os benefícios deste tipo de treinamento se esgotam aqui, hoje em dia no mundo competitivo em que vivemos, ter o hábito da antecipação e ser proativo é uma qualidade que vai destacá-lo e diferenciá-lo em qualquer atividade. Mas cuidado a soberba não é uma boa companheira, busque ser um proativo gentil.

 

7ª Persistência

As dificuldades em nosso caminho não são barreiras, são chances e oportunidades de aprendermos e nos aperfeiçoarmos. Devemos sempre lembrar que o aprendizado não é uma estrada reta e com uma inclinação constante em direção à excelência; pelo contrário, é uma estrada sinuosa e cheia de altos e baixos, com subidas gloriosas e descidas assustadoras recheadas por algumas planícies de incertezas e dúvidas. Mas com certeza este caminho tortuoso é o caminho que leva à excelência. Porém ele só brinda aos persistentes, aos que não desistem.

 

8ª Higiene

A higiene em todos os níveis: espiritual, mental e corporal constrói ambientes melhores. Quanto mais pessoas buscarem esta atitude, melhor será o ambiente no treino, na familia e no trabalho. Em suma, teremos um mundo melhor. Uma coisa tão simples, mas se cada um fizer a sua parte já estará dando uma grande contribuição.

 

9ª Definir objetivos

Ao iniciar no caminho do Aikido, o Seito ( aluno/discípulo ) deve definir em sua mente um objetivo, uma meta. Isto é de suma importância. Porém vale ressaltar que metas e objetivos não são eternos e diante de algumas circunstâncias podemos redefini-los.

Para qualquer projeto de vida, sobressai a importância de definirmos o que queremos, aonde queremos chegar. Se não definirmos os nossos objetivos e os rumos de nossa vida, “alguém” vai definir por nós. Claro que existe muito de imponderável no nosso caminho, dificilmente vamos acertar 100% no alvo, mas se deixarmos ao acaso com certeza não vamos construir nada significativo. O mínimo que podemos fazer é definirmos a nossa intenção, nos dedicar e preparar para isto.

 

10ª Treinar, treinar, treinar…

Parece falar o óbvio, mas não é. Com o advento da internet, YouTube e todas as facilidades de acesso à informação e a imagens, percebe-se que muitas pessoas dão mais ênfase ao ver do que ao fazer. Uma atividade psicomotora como o Aikido requer para o seu aprendizado não apenas o ver, mas muito, muito mais o praticar. Somente a pratica é que vai dar as condições para cada um desenvolver o seu Aikido. Quando você apenas vê, está registrando a informação como se estivesse escrevendo algo na areia: qualquer vento ou água irá apagar este registro. Quando você pratica, executa o movimento, você está riscando esta informação levemente na pedra; se repetir este movimento centenas de vezes, este registro já começará a ficar mais definido, a marca será cada vez mais profunda. Agora imagine como será depois de repetir milhares de vezes: o resultado é que esta informação, este registro passará a fazer parte de você e da sua essência. E o que é mais importante. EM CADA MOVIMENTO APREENDIDO DO AIKIDO, VOCÊ ESTARÁ REPROGRAMANDO SUA MENTE, ESTARÁ RE-PROGRAMANDO PARA NÃO RESPONDER UMA AGRESSÃO COM OUTRA AGRESSÃO, MELHORANDO SUA PROATIVIDADE, SUA EMPATIA E MUITAS OUTRAS ATITUDES POSITIVAS. TODOS OS MOVIMENTOS DO AIKIDO, SERVEM COMO METÁFORAS TRANSFORMADORAS PARA A NOSSA VIDA.

SEMINÁRIO EM IQUIQUE NO CHILE

Neste último semestre do ano tive a honra de ser convidado a ministrar um Seminário de Aikido na Cidade de Iquique, no Chile, nos dias 24,25 e 26 de novembro, ao qual compareci com satisfação, principalmente pela oportunidade de fazer novos amigos.

O Aikido no Chile, vinculado à União Sul Americana de Aikido ( Kawai Shihan),  é dirigido e administrado pelo amigo Orlando Galicia Sensei, Presidente da União Chilena de Arte Aikido Kawai e Dojo Sho da Academia Reshin Kawai Shihan de Iquique, Chile.

Dentre as tantas coisas boas que encontrei em Iquique, a que mais me tocou e marcou meu coração, foi a profunda ligação que Orlando Galicia formou com seus discípulos. Galicia Sensei tem, se não me falha a memória, oito filhos que praticam ou já praticaram o Aikido alem de mais de uma dezena de netos que sem dúvida ainda praticarão Aikido no Futuro, visto que alguns já frequentam as aulas de Aikido infantil. Isto demonstra o seu profundo sentimento de família, e de família unida, e isto perpassa aos seus diversos alunos chilenos(  filhos não sanguíneos ).  Naqueles três dias percebi o quão forte e valorizado são os sentimentos de família que todos os praticantes me passaram, de uma grande família Aikidoista. Considero este um dos grandes propósitos de uma organização da nossa arte, formar laços fortes de amizade, propiciando um convívio social pleno tanto dentro do Tatame, quanto fora.  Visto que os nossos objetivos de desenvolvimento como pessoas humanas, harmoniosas e com alta capacidade de levar Amor e crescimento aos que nos cercam, não se limita ao Tatame, estes obtidos devem ser estendidos para fora do Tatame para todas nossas relações sociais.

A mim, me pareceu, que Galicia Sensei, formou uma família  que esta se tornando “Uma Grande Família Aikidoista”. Na cultura Japonesa se usa a expressão “Ichi Ban” para coisas ou pessoas que são as melhores ou as primeiras em uma lista de classificação, por exemplo; no futebol Pelé é Ichi Ban para os Japoneses, então gostaria de dar à Galicia Sensei o titulo de “Ichi Ban em uma lista de Senseis voltados à familia”.

Grato à todos

 

Neste fim de semana tive a honra e o prazer de participar de um evento em Curitiba, brilhantemente organizado por Lincoln Sensei e seu grupo, com a colaboração e participação de outros grupos e Dojos vinculados a organização criada pelo nosso saudoso Kawai Shihan, o introdutor do Aikido no Brasil.

Durante este grandioso evento tive a felicidade de exercer e praticar um hábito muito salutar e útil que tenho procurado adotar no meu dia a dia, visando um melhor desenvolvimento como ser humano e, acredito, extensivamente positivo a todos os envolvidos em minhas relações, que é o ato de fazer questionamentos (ou “na dúvida pergunte”). Explico: andava curioso com uma nova forma de fazer ukemis que algumas pessoas andam fazendo. Como neste evento estavam presentes algumas destas pessoas, vislumbrei a oportunidade de tentar entender melhor a questão, pois queria, primeiramente, entender a origem da mudança. Não vou entrar em detalhes técnicos sobre a mudança em si, porque não é este o propósito deste texto. A ideia é jogar luzes na importância de criarmos o hábito de fazermos perguntas.

Na medida em que me questionei sobre a validade da “inovação” na prática de algo já tradicional no Aikido, procurei fugir da facilidade de apenas fazer uma crítica vazia, principalmente por não ter elementos para melhor entender a questão. Diante disso chamei o grupo todo ao qual estava ministrando o Keiko (treino) e perguntei, de coração aberto, o porquê daquele formato. Já adianto: foi uma experiência muito gratificante conversar com todos ali presente e perceber, nos olhos daquelas pessoas, que todos nós compartilhamos da mesma energia e das mesmas preocupações, ou seja, buscar a prática de um Aikido cada vez mais inclusivo, respeitoso e harmonioso, principalmente entre seus instrutores e Sensei(s), um ambiente muito salutar.

 

Durante o questionamento, conseguimos conversar e apresentar ideias sem ranço e sem dogmas e sem que nenhum de nós, tenha se alçado a “dono da verdade”. Olhando no fundo do olho de cada um dentro do tatame não percebi contrariedades, mas disposição a um diálogo sincero. Apesar de sairmos ainda com nossas próprias convicções, novas perspectivas surgiram para meditar sobre o assunto abordado.

Acredito que o hábito de fazer perguntas e escutar as respostas com coração aberto  nos faz bem, assim como em um keiko o Uke executa um ataque sincero (questionamento) e um Nague o recebe (yudo) executando alguma técnica(resposta) e reage a este ataque com um Aikido repleto de seriedade, atenção e sinceridade.

 

Já disse alguém no passado que “o mais importante são as perguntas” pois as respostas surgem após algum questionamento. Podemos até dizer que a pergunta sincera é a mãe do conhecimento. Às vezes nos foge a chance de fazer a pergunta no momento certo, mas isso é um mentalismo nosso. Se hoje não foi possível efetivar o questionamento não importa, o mundo gira. A oportunidade para a pergunta poderá aparecer novamente. Por exemplo: – se ontem alguma pessoa teve um comportamento estranho ou estava fora de seu centro e não foi possível ter com ela um “diálogo” respeitoso, não importa. Quando surgir nova oportunidade, façamos então, as perguntas necessárias. Remoer dúvidas e suposições, só serve para criarmos energias negativas, a atitude positiva é trazer as dúvidas à luz, ao ar, ao convívio com seus semelhantes, com seus iguais.

Para concluir, a mensagem que fica é: Não devemos criar as minhocas da ignorância em nossas cabeças, devemos cultivar as perguntas certas para as horas próprias.

 

Grato e até breve

 

Vargas Filho
Whatsapp: +5551982274553

Meus amigos, hoje vou publicar um alerta de utilidade pública.

Segundo fui informado, anda pela nossa cidade um surto de Pneumonia, ela começa de uma forma dissimulada, como se fosse uma Virose, enganando até alguns médicos “afoitos” que logo simplificam para uma Virose, principalmente os do SUS, ela inclusive nos leva a não votar ou votar em qualquer coisa. Soube inclusive de casos que por falta de um melhor diagnóstico, agora estão até internados em CTI, para tratamento forte.

No meu caso felizmente tomamos a iniciativa de no segundo dia de febre realizarmos, por conta própria, um Hemograma Simples, recomendo, é barato e indolor, não adianta ficar reclamando do governo ou qualquer coisa parecida com isto, temos que agir, uma desobediência civil seletiva por exemplo. o resultado do Exame, me levou a procurar um médico particular, que então, desconfiou do meu Pulmão e pediu exames complementares que levaram ao diagnóstico, a pirâmide basal do meu pulmão direito com problemas, tá igual à Pirâmide Social brasileira, precisando de uns concertos. Parei de pagar meu Plano de Saúde e coloquei o dindin numa poupança para emergências, já que é crime não pagar impostos, acho que fiz um arremedo de “desobediencia”, pensei fora da caixa, pense, PENCE. 

Assim fiquem atentos, “O preço da liberdade é a eterna vigilância”, mas sem conotações políticas. Ou sim, não sei, tô meio confuso, deve ser por causa da tosse horrível que tá resistindo a me largar.

 

Não sei bem por que, mas sempre tive uma fascinação por desmontar coisas. No início estraguei  alguns relógios, despertadores e outros objetos domésticos para ver como funcionavam e acredito que uma consequência ou talvez causa desta curiosidade foi o fato de adquirir uma ótima visão espacial que me facilitou a trabalhar com meu Avô na sua oficina de maquinas de escritório, maquinas de datilografia e antigas máquinas eletromecânicas de calcular, em algum momento nos anos 70. Acredito também, que o fato de ter desenvolvido uma boa visão espacial, ou talvez, ja ter nascido com ela, ajudou a compreender a mecânica dos movimento nas artes marciais, me levando também a outras atividades psicomotoras como o Yoga e terapias alternativas em que se tornava importante tal qualidade.

Desde os oito anos já havia se manifestado outro elemento que hoje parece fazer parte da minha personalidade, aquilo que modernamente chamam de veia “empreendedora”, pois “aquele piá de calças curtas” juntava em casa jornais velhos, garrafas e metais para vender a um carroceiro que passava pelas ruas do IAPI gritando “Compro jornais, vidros e ferro-velho!!” colocando todos os itens que eu havia juntado e pesava em uma balança de latão que hoje só se vê em antiquários. Mais alguns anos e outra fonte de renda surgiu quando, aos domingos que me eram livres, ia engraxar sapatos no estádio do Zequinha (sede do Esporte Clube São José de Porto Alegre). Isto era muito divertido, ao mesmo tempo que trabalhava fazia algo aliado a uma certa adrenalina, por que tinha que entrar no estadio sem pagar, pulando a cerca ou achando uma maneira de enganar os “guardas”, estas peraltices dariam muitas estorias. Sempre quis ganhar meu sustento fazendo algo que gostava e que fosse prazeroso.

Meu Pai foi líder sindical numa época difícil que durou do inicio dos anos 50 até o meio da década de 70, período de muita perseguição política. Ele foi preso várias vezes sendo a primeira nos anos 50 quando o Presidente Getúlio suicidou-se e alguém tinha que pagar o “Pato”, época que se iniciou uma série de perseguições políticas. Quando ele não estava preso, estava viajando, participando de reuniões sindicais e participando de manifestações e reuniões, sempre apoiando ações em benefício dos trabalhadores e dos necessitados. Era um idealista, sempre preocupado com as condições de miserabilidade do Povo, ainda que com tamanha dedicação sua própria família estivesse passando por necessidades financeiras.

Quando tinha 13 anos, a única renda fixa familiar era o pequeno  salário de minha mãe, escriturária da Secretaria do Trabalho. Como estávamos com dificuldades financeiras, fui trabalhar no IRB (Instituto de Resseguros do Brasil) como Office-Boy (Mensageiro), eis que naquela época a legislação permitia um adolescente trabalhar com tal idade, nesta época, em função do trabalho, tive que estudar à noite. Está foi uma das poucas vezes em toda a minha vida trabalhei como empregado, 90% do tempo, meu sustento veio de atividades autônomas  e em alguns períodos com mais de um empreendimento ao mesmo tempo. Durante muitos anos trabalhei com terapias alternativas como Shiatsu, Reflexologia e Bioenergética, paralelamente dando  aulas de Judo e administrando uma loja na Assis Brasil onde criei um sistema de trocas de mercadorias onde a ideia era “troque o que você tem e não precisa, pelo que você não tem, mas precisa”. O nome da Loja era ESCAMBIO, inspirada no primeiro tipo de comércio que a humanidade conheceu, o Escambo (trocas). Ainda fui proprietário de uma Serralheria e outras atividades menos significativas.

Comecei a lembrar destes fatos em função de uma noticia que li onde relatava um estudo feito com uma série de artistas e esportistas em uma faixa de idade entre 06 e 38 anos, concluindo que crianças que tiveram autonomia para escolher o que estudar ou praticar (na pesquisa falava em tocar algum instrumento musical, mas é válido para esporte ou profissão) que não fosse uma “obrigação” ou tivesse como motivação satisfazer os desejos de algum dos Pais, tiveram melhor progresso e melhor desenvolvimento cognitivo.

Esta leitura me fez recordar a Mãe maravilhosa que eu e meu irmão tivemos na nossa infância e adolescência, por ter sempre, na medida do possível, nos deixado à vontade e com uma certa autonomia  (aturando inclusive os ensaio, em nossa casa no IAPI da “Banda no estilo Beatles” que criamos por volta dos 15 anos chamada “Os Tímidos”). Dona Hirma ainda foi condescendente com os meus precoces “delírios” de Filosofia Oriental,  Yoga, Terapias alternativas e Artes Marciais (desde os 13 anos já praticava Judo). O quadro não estaria completo sem a participação de meu irmão com suas experiências de Professor Pardal elê estudava na Escola Técnica Parobé e sempre vinha para casa com novidades que tentávamos por em prática, lembro de um a Galena que foi construída em um quartinho que tínhamos no pátio da casa (um depósito na verdade), nele realizávamos algumas experiências “cientificas”. Uma vez quase botamos fogo no Contador(Relógio) de Luz fazendo uma experiência de criar um Arco Voltaico com grafite, um mini aparelho de solda, potencialmente perigoso.

Voltando ao estudo mencionado mais acima, este se baseou no que especialistas chamam de autonomia – fazer algo por seus próprios valores e crenças e não pelos dos outros.  Revendo minha experiência de vida, não tenho como não concordar que Pais controladores fazem com que seus filhos não tenham autonomia, forçando a fazer atividades das quais não gostam e não curtem.

Felizmente minha mãe não era do tipo controladora e meu pai não era do tipo que impõe o desejo de que seus filhos sejam uma continuação de si mesmo, nem tentava fazer com que os filhos realizem aquilo que não conseguiram realizar. Meu Pai, no pouco tempo que estava em casa, não chegava a interferir relevantemente em nosso dia a dia.

Os Pais e Mães que tentam direcionar os filhos em função de seus gostos e desgostos, o fazem muitas vezes por uma equivocada ideia de amor. Isto, infelizmente, não é amor, pois o amor liberta.

A atitude controladora de alguns Pais, hoje alavancada por uma ansiedade e um desejo doentio de que o filho seja um sucesso (seja lá o que isto represente) tem levado seus filhos cada vez mais aos analistas ou aos braços de algum Guru salvador. Confundem felicidade com sucesso, pensando que o sucesso financeiro ou outro qualquer os levará à felicidade. Talvez muito tarde vão descobrir que a felicidade não vem de coisas externas, dos bens materiais ou dos títulos conquistados. Ela vem de tesouros que estão o tempo todo no interior de cada um, esperando para ser trabalhado e trazido à luz da consciência, desabrochando valores e sentimentos positivos como honradez, compaixão e um sincero sentimento de ser útil ao próximo e ao “meio”, que é o verdadeiro sentido de nossa existência.  

Até breve

 

 

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Pequeno prólogo: A palavra TAO neste texto pode muito bem ser substituída por “Forcas do Universo” ou qualquer outra que o leitor achar mais conveniente.

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Texto de autor desconhecido

Pense no que vai dizer antes de abrir a boca. Seja breve e preciso, já que cada vez que deixa sair uma palavra, deixa sair uma parte do seu Chi (Ki, energia). Assim, aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia.

Nunca faça promessas que não possa cumprir. Não se queixe, nem utilize palavras que projetem imagens negativas, porque se reproduzirá ao seu redor tudo o que tenha fabricado com as suas palavras carregadas de Chi (Ki, energia).

Se não tem nada de bom, verdadeiro e útil a dizer, é melhor não dizer nada. Aprenda a ser como um espelho: observe e reflita a energia. O Universo é o melhor exemplo de um espelho que a natureza nos deu, porque aceita, sem condições, os nossos pensamentos, emoções, palavras e ações, e envia-nos o reflexo da nossa própria energia através das diferentes circunstâncias que se apresentam nas nossas vidas.

Se se identifica com o êxito, terá êxito. Se se identifica com o fracasso, terá fracasso. Assim, podemos observar que as circunstâncias que vivemos são simplesmente manifestações externas do conteúdo da nossa conversa interna. Aprenda a ser como o universo, escutando e refletindo a energia sem emoções densas e sem preconceitos.

Porque, sendo como um espelho, com o poder mental tranquilo e em silêncio, sem lhe dar oportunidade de se impor com as suas opiniões pessoais, e evitando reações emocionais excessivas, tem oportunidade de uma comunicação sincera e fluída.

Não se dê demasiada importância, e seja humilde, pois quanto mais se mostra superior, inteligente e prepotente, mais se torna prisioneiro da sua própria imagem e vive num mundo de tensão e ilusões. Seja discreto, preserve a sua vida íntima. Desta forma libertar-se-á da opinião dos outros e terá uma vida tranquila e benevolente invisível, misteriosa, indefinível, insondável como o TAO.

Não entre em competição com os demais, a terra que nos nutre dá-nos o necessário. Ajude o próximo a perceber as suas próprias virtudes e qualidades, a brilhar. O espírito competitivo faz com que o ego cresça e, inevitavelmente, crie conflitos. Tenha confiança em si mesmo. Preserve a sua paz interior, evitando entrar na provação e nas trapaças dos outros. Não se comprometa facilmente, agindo de maneira precipitada, sem ter consciência profunda da situação.

Tenha um momento de silêncio interno para considerar tudo que se apresenta e só então tome uma decisão. Assim desenvolverá a confiança em si mesmo e a Sabedoria. Se realmente há algo que não sabe, ou para que não tenha resposta, aceite o fato. Não saber é muito incômodo para o ego, porque ele gosta de saber tudo, ter sempre razão e dar a sua opinião muito pessoal. Mas, na realidade, o ego nada sabe, simplesmente faz acreditar que sabe.

Evite julgar ou criticar. O TAO é imparcial nos seus juízos: não critica ninguém, tem uma compaixão infinita e não conhece a dualidade. Cada vez que julga alguém, a única coisa que faz é expressar a sua opinião pessoal, e isso é uma perda de energia, é puro ruído. Julgar é uma maneira de esconder as nossas próprias fraquezas.

O Sábio tolera tudo sem dizer uma palavra. Tudo o que o incomoda nos outros é uma projeção do que não venceu em si mesmo. Deixe que cada um resolva os seus problemas e concentre a sua energia na sua própria vida. Ocupe-se de si mesmo, não se defenda. Quando tenta defender-se, está a dar demasiada importância às palavras dos outros, a dar mais força à agressão deles.

Se aceita não se defender, mostra que as opiniões dos demais não o afetam, que são simplesmente opiniões, e que não necessita de os convencer para ser feliz. O seu silêncio interno torna-o impassível. Faça uso regular do silêncio para educar o seu ego, que tem o mau costume de falar o tempo todo.

Pratique a arte de não falar. Tome algumas horas para se abster de falar. Este é um exercício excelente para conhecer e aprender o universo do TAO ilimitado, em vez de tentar explicar o que é o TAO. Progressivamente desenvolverá a arte de falar sem falar, e a sua verdadeira natureza interna substituirá a sua personalidade artificial, deixando aparecer a luz do seu coração e o poder da sabedoria do silêncio.

Graças a essa força, atrairá para si tudo o que necessita para a sua própria realização e completa libertação. Porém, tem que ter cuidado para que o ego não se infiltre… O Poder permanece quando o ego se mantém tranquilo e em silêncio. Se o ego se impõe e abusa desse Poder, este converter-se-á num veneno, que o envenenará rapidamente.

Fique em silêncio, cultive o seu próprio poder interno. Respeite a vida de tudo o que existe no mundo. Não force, manipule ou controle o próximo. Converta-se no seu próprio Mestre e deixe os demais serem o que têm a capacidade de ser. Por outras palavras, viva seguindo a via sagrada do TAO

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Caso tenha gostado deste assunto, você também pode gostar de ler nosso texto ( Silêncio como opção) publicado neste blog em abril de 2016.

Meus queridos amigos

Ao ler esta matéria do link abaixo, sobre o que é bom para o cérebro, no item que fala sobre fazer aula de artes, desenho, e atividades que envolvam aprender coisas novas, se vocês substituírem por fazer Aikido, verão claramente que um treino de Aikido se enquadra em todos os quesitos ali expostos. Talvez venham a entender melhor, por que eu constantemente mudo algum detalhe em algumas técnicas, nas aulas avançadas, criando com isto, algum desconforto nos alunos, forçando estes a saírem da zona de conforto. Já ocorreu de algumas vezes, um ou outro aluno vir me perguntar, “X, mas não existe uma forma mais simples de fazer esta técnica? Ao que eu respondo, “mas podendo complicar por que facilitar?”

Aproveitem, boa leitura.

http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/07/150716_saude_teste_memoria_hb

 

 

 

 

 

Meus amigos,

Hoje resolvi “atualizar “um texto que já tem mais de uma década e que é dirigido especialmente aos pais dos nossos queridos alunos da turma infantil, mas na sua essência, serve, também, para todos os interessados em conhecer o Aikido.

A criança aprende naturalmente ao brincar, jogar, caminhar ou nadar, pois todas as atividades psicomotoras são importantes para seu crescimento, seu desenvolvimento e sua formação.  Ao observarmos o desenvolvimento do “aprendizado do aprender”, na criança, percebemos que ela, desde os seus primeiros minutos de vida esta aprendendo à aprender e faz isto, através de uma intensa atividade psicomotora. Aprende através das respostas que o mundo da para ela, quando estimulado pelas suas ações. Vai assim, já no inicio, aprendendo o valor de um sorriso ou de um choro.

No passado podíamos brincar na rua, jogar bola no campinho do bairro,andar de bicicleta, subir em árvores, tomar banho em uma sanga ou um banhado perto de casa ou mesmo ir a uma pracinha pública próxima de casa, com tranquilidade. Na minha infância pelo menos, no IAPI, estas atividades eram constantes, mesmo morando em uma cidade grande. Atualmente, no entanto, o acesso a estas fontes de conhecimento, é restrito. Famílias urbanas, por exemplo, são forçadas a ter uma área de recreação interna para as crianças, por razões de segurança. Estilos de vida e atividades recreacionais para crianças tiveram mudanças significativas. Vieram os condomínios fechados, os clubes etc. As brincadeiras externas foram, em muitos casos, substituídas por videogames e computadores e mais recentemente, Smartphones e Tablets.

Nas últimas décadas as conveniências em facilidades de locomoção e uma infinidade de opções de lazer, modernas, têm reduzido nossas oportunidades naturais de atividades fisicas e como consequencia das oportunidades de aprender com o corpo, lamentavelmente, cada vez mais, o aprendizado é apenas mental. Mesmo os filhos de famílias do meio rural, por exemplo, costumavam levantar-se antes da escola para fazer suas tarefas caseiras, que agora são cumpridas por máquinas. Há não muito tempo, as crianças andavam até a escola com seus vizinhos ou sozinhas, as minhas particularmente iam sempre sozinhas, só as levava nos primeiros dias. As crianças de hoje, devido ao aumento da criminalidade ou à distância, são levadas para a escola por ônibus escolares ou pelos pais.

O Aikido, ou mesmo qualquer exercício regular, pode ajudar o praticante a alcançar um nível natural de bem-estar físico maior do que os nossos estilos de vida atuais, promovem. Mas o Aikido(Ai=amor, Harmonia / Ki=Energia / Do=Caminho filosófico), certamente, oferece um conjunto de poderosas ferramentas a serviço do desenvolvimento psicomotor da criança, sendo assim uma complementação, em um viés de uma formação mais plena para a criança. O nosso Aikido é baseado em 7 princípios filosóficos estratégicos e 3 práticas filosóficas. Tais princípios e práticas filosóficas são exercitados através da prática corporal de 3 conjuntos de técnicas básicas.

Os 7 princípios filosóficos de estratégia são:

1. A) Antecipação: saber quem é o adversário(conhece-lo) e como é o terreno onde vai ser desenvolvido o conflito – A melhor maneira de resolver um conflito é encontrar uma solução antes que ele se manifeste.
2. B) Não ser atingido: (autopreservação) – Praticando o aprendizado de encarar o contraditório como um aprendizado, olhar o não como uma oportunidade – Quando não existe agredido, não existe agressã
3. C)  Não bloquear, não ir contra a energia do atacante – Se não houver reagente, não haverá fogo.
4. D) Colocar-se em vantagem: buscar uma “posição vantajosa” ponto na retaguarda do atacante ou no mínimo, em um ponto neutro, de forma a ser a sua sombra.. É impossível, para o atacante, atingir a sua sombra.
5. E) O dominio do centro: manter o seu centramento, tanto físico como psicológico, assim como no xadrez ou na Dama, quem domina o centro tem melhores chances, na dinâmica do Aikido, sempre que possível, procurar ser o centro do movimento. O centro com equilíbrio, é o poder.
6. F) A energia da espiral descendente: A agressividade é uma energia ascendente e tende a aumentar quando encontra oposição. Para neutraliza-la usamos movimentos circulares descendentes e se formos imobilizar, um agressor, o colocamos em decúbito ventral, sempre que possível. O contato do ventre com a terra nos acalma e tranquiliza.
7. G) Respeito ao adversário: O seu adversário, seja em que área for, deve sempre ser respeitado. Nunca deve deixar o adversário, mesmo na finalização do movimento, em situação humilhante e de extrema dor, seja física ou psicológica – Mesmo um gatinho indefeso, quando encurralado, pode transformar-se em um leão.

 

As três práticas filosóficas são:

1- Disciplina; ter propósitos e princípios e se dedicar a mante-los vivos.

2- Hierarquia: respeito aos mais velhos ou aos mais antigos;

3- Giri (gratidão).  Estar sempre grato aos pais, que lhe deram a vida e a todos os mestres e professores, que lhe trazem conhecimento.

O Aikido moderno procura, na medida do possível, manter os valores morais

e as estruturas organizacionais e hierárquicas do Japão antigo, buscando valorizar o que de melhor este período tem a oferecer, adequando tais práticas às nossas realidades.

Os 3 conjuntos de técnicas básicas são:

▪▪ Ukemi, a arte de cair e levantar;

▪▪ Tai Sabaki, a arte de caminhar e dos movimentos circulares de esquiva;

▪▪ Waza(s), técnicas de projeção, torção de articulações e imobilizações.

 

 

CONCLUSÃO

 

Com o aprendizado de cair e levantar-se em segurança, o praticante aprende que A QUEDA É UMA OPORTUNIDADE E NÃO UMA DERROTA. É uma oportunidade de começar algo novo, seja através de um novo movimento, quando no Aikido, ou algo novo na vida. Quando o praticante conseguir levar estes conhecimentos como uma metáfora para o seu cotidiano. entendera a beleza e o poder da mensagem do criador do Aikido, O Sensei Morihei Ueshiba.

Por meio dos movimentos circulares do Aikido, a criança desenvolve equilíbrio, centramento e noção de espaço. Através dos exercícios de esquiva em geral, desenvolve o instinto de autopreservação. Atualmente percebemos que este instinto se encontra um pouco adormecido, pois as crianças são altamente tuteladas e despreparadas para receber os diversos “NÃO”, que a vida, com certeza, ira lhes ofertar. Consequentemente, ao atingir a idade adulta, com frequência, esses indivíduos vão se encontrar despreparados, para um mundo, como o atual, nada amigável e super competitivo.

Com a prática da não-resistência, as crianças aprendem a buscar uma solução criativa, eliminando o conflito e passando a coordenar e controlar melhor os seus movimentos. Dessa forma, elas descobrem e ampliam suas capacidades e seus limites, tanto no aspecto físico quanto psicológico. Além disso, os praticantes também aprendem a respeitar o limite do outro, o seu colega de treino, neste caso. A prática ainda transmite à criança uma noção mais definida de espaço e de inserção, tanto no mundo físico como no mundo social.

O Aikido tem um programa próprio, que é adaptado à idade dos praticantes. A base dos treinos é comum a todos os grupos etários. Assim, os movimentos com risco de luxação ou que constituem esforço demasiado para as articulações, ainda em desenvolvimento nas crianças, são retirados do programa, mas, em compensação, na turma infantil são acrescentados exercícios, jogos e brincadeiras, específicos para crianças. Estes jogos de treinamento não somente constroem músculos, mas também desenvolvem flexibilidade e agilidade. Eles são também uma ótima brincadeira, quebrando a rotina das atividades regulares da aula.

O mais importante a se considerar nas brincadeiras das crianças é a segurança. Nenhum destes exercícios é difícil ou excessivo. Individualmente, cada criança pode decidir parar a qualquer momento. Os jogos e exercícios em si são selecionados com base principalmente na segurança dos praticantes, mas as crianças podem facilmente excedê-los, por não conhecerem seus próprios limites. Isto pode colocar ele e seu companheiro de treino (Uke) em risco. Dai a importância de que este treinamento seja sempre feito sob a supervisão de um instrutor. A função dele é observar se há hiperatividade ou comportamento hiperexcitado. Às vezes, retirar uma criança que esteja demasiadamente excitada e fazê-la apenas observar a aula por alguns minutos pode resolver o problema. Como muito do aprendizado de uma arte como o Aikido se realiza através de fazer ou não fazer algo, pedimos que os pais entrem em contato com os responsáveis quando não compreenderem alguma atitude de um instrutor ou do Sensei.

Muitos dos treinamentos individuais, como o canguru, o sapinho, o caranguejo, o coelho, a cobra etc., podem ser feitos como competições. Nas brincadeiras e nos jogos com competições procuramos acentuar a idéia e o sentimento de grupo em detrimento da individualidade, uma vez que o mundo adulto, como está conformado, já apresenta para a criança uma forte carga de supervalorização da individualidade. Desejamos com esta prática criar um MEME (ver Richard Dawkins) positivo de valorização do espírito de equipe, do trabalho em grupo e, consequentemente, o respeito aos outros seres.

Em alguns momentos o tratamento durante o treinamento pode parecer duro para com o seu filho, mas esteja certo de que isto obedece a um propósito, queremos prepará-lo, como praticante de Aikido, para a vida. As exigências do mundo real são muitas, quanto mais as crianças tiverem despertadas em si o foco, a atenção, resiliência (como capacidade de superação das dificuldades), a empatia (sentir as necessidades do próximo ou do grupo), respeito à hierarquia e espírito de cooperatividade, desenvolvendo a noção de que sozinhos não chegamos a nada, nem à nossa própria felicidade, mais preparadas elas estarão para viver um viver pleno.

No entanto, em momento algum esquecemos que não é possível exigir de uma criança que ela se concentre por uma hora apenas na prática do Aikido. Portanto, apesar da importância de incluirmos alguns dos ensinamentos e algumas das práticas de nosso “caminho”(DO), nestas aulas, é preciso “quebrar o ritmo” com jogos e brincadeiras. Assim sendo,, com as turmas das crianças seguimos uma dinâmica própria que pode ser traduzida pela seguinte frase: um movimento de Aikido, uma brincadeira; um movimento de Aikido, outra brincadeira. O elemento lúdico é importante, é brincando que se apreende.  

Vargas Fº

26/06/2016

“Se queres conhecer o caráter de uma pessoa dê a ele, alguma forma de  poder.”

O convívio com as pessoas e o contato com a história da humanidade, nos mostra que o poder é um potente catalizador, ele traz à superfície, tudo que uma pessoa possa, talvez, ter de ruim, começando por coisas simples como a prepotência e a vaidade e culminando em alguns casos com atitudes e desejos mais lesivos aos seus semelhantes ou subordinados, ele acorda alguns “monstros” e “Ogros”, muitas vezes adormecidos em algum porão obscuro deste nosso castelo, que chamamos de nosso ser(Self, my self). Vou tomar a liberdade de chamar este poder de “Poder Vertical*”

Mas, muitas vezes, não precisa que nos deem poder, nós somos muito criativos e estamos constantemente criando formas de construirmos uma ideia ou sentimento de poder, sobre outros.

Esta divagação me fez lembrar e pensar sobre as pessoas que colocam junto com o nome o seu título, como quando alguém pergunta o seu nome em uma situação social, ou quando tem que assinar algum texto, carta ou modernamente, algo na internet. Isto sempre me pareceu uma certa soberba e fora outras analises psicológicas ou que seja de, no minimo, mau gosto.

Já vi diversas vezes o seguinte dialogo: “Qual o seu nome? Resposta:  Dr José …. ou, quando é solicitado à colocar o seu nome em um formulário e o de cujos escreve, Dr. Fulano de Tal

É evidente que há alguns casos, bem específico, dentro de um ambiente ou contexto profissional, em que isto, as vezes é necessário.

De qualquer forma, me identifico muito com o hábito e a ética japonesa onde é considerado feio e deselegante o ato de a própria pessoa escrever, ele próprio, algum título, tipo Dr. Juiz, Sensei ou Shihan, por exemplo, junto ao próprio nome.

Confesso que me causa profunda estranheza, no caso do ambiente do Aikido, ver acontecer alguns casos deste tipo de atitude, que espero seja feita de forma ingênua e impensada, pois nós, como formadores de opinião devemos ter muito cuidado com a nossa conduta, o Aikido não é apenas para o Tatame o Aikido deve permear toda a vida do praticante, posto que ele não é apenas uma arte marcial, ele é uma filosofia, uma filosofia humanista, de busca pela harmonia baseada na irmandade de todos os seres.

O verdadeiro Poder é a capacidade de não exercemo-lo, o Poder exercido com amor e uma profunda noção de horizontalidade e da irmandade que une a todos nós, este é o “Poder Horizontal*”

E.T..: Para aqueles que não não tenha ficado claro o porque de horizontal e de vertical, em outra oportunidade voltaremos ao assunto

Neste momento que precede os exames de graduação, quero mais uma vez, como sempre tenho feito,reforçar alguns princípios.

O objetivo dos exames não deve ser apenas, o de aferir o conhecimento ou a proficiência de cada um. A participação em um exame deve ser encarada, tambem, como um Keiko, um treinamento, pois um exame, não é um fim em si, ele faz parte de um processo de vir a ser, um processo que envolve um esforço de superação onde buscamos, em nosso íntimo, forças para superarmos a inércia em que naturalmente nos colocamos com o passar do tempo, digo naturalmente, porque está e uma tendência de todo o ser ser vivo, se não tivermos um estímulo qualquer, seja ele de origem mental ou fisiológica, tenderemos sempre para a inércia, para a acomodação, para a zona de conforto. Por esta razão, não devemos fugir de exames, de provas ou de dificuldades. Somente as dificuldades, os desafios, e as situações que se contrapõe a nossa tendência à uma “pseudo “Paz””, podem nos levar a um crescimento. Para reforçar está idéia podemos buscar um exemplo na fisiologia do desenvolvimento físico, dos ossos e dos músculos, pois estes só se desenvolvem quando encontram algum tipo de obstáculo ou resistência, haja visto o que ocorre com estes na ausência prolongada da força da gravidade, como já foi constatado das viagens espaciais, o que resulta em um processo de degeneração que acontece com os músculos e ossos dos astronautas, quando estes ficam algum tempo em um ambiente de gravidade zero, onde o corpo não encontra resistência, não precisando “lutar”, não precisa “fazer força”, nem contra a força da gravidade, causando com isto uma grande atrofia muscular e perda de substancia óssea.

Recentemente o meu amigo Bismarck, me lembrou um viés que gostávamos de passar aos alunos, lá bem no início do Aikido no Rio grande do Sul, através de uma frase que eu proferia quando os alunos reclamavam quando lhes propunha um exercício, um movimento mais difícil, ou lhes oferecia alguma outra dificuldade; a frase era: Se podemos complicar, por que facilitar? Isto me faz lembrar uma história de Nasrudin o lendario personagem dos contos Sufi.

“Estava Nasrudin, à noite embaixo da luz de um poste procurando alguma coisa, quando um passante que já estava a algum tempo observando, perguntou.

Ho Nasrudin, o que você esta procurando?

Nasrudin respondeu. -Procuro uma moeda que perdi.

Ao que o Transeunte remendou. Mas você tem certeza que perdeu aqui? Pois já faz horas que estas procurando.

Então Nasrudin respondeu. Não, não foi aqui, eu perdi lá, perto daquelas arvores.

Mas então porque não procuras lá.

Ao que Nasrudin respondeu É que lá, esta muito escuro, aqui tem Luz.”