A filosofia oriental nos ensina que a dificuldade gera facilidade. Isso significa que são justamente as dificuldades e os obstáculos que nos fazem crescer. O oposto — a excessiva facilidade e a ausência de desafios — tende a nos conduzir à acomodação e a uma perigosa zona de conforto.Por isso, ao longo dos últimos anos, de forma quase “anedótica”, tenho desejado, em minhas mensagens de Ano Novo, que todos nós enfrentemos um pouco de dificuldade, até mesmo de “sofrimento”, como caminho para o crescimento. Costumo também alertar para que nos preparemos, pois a vida neste planeta tende a se tornar cada vez mais desafiadora. Ao revisitar mensagens antigas, percebi que já expressava essa ideia em 2016.Nesse mesmo período, tenho ressaltado que um dos grandes benefícios da prática do Aikido é o desenvolvimento da resiliência. A resiliência é a capacidade de, após uma força ou situação que nos retira do estado de normalidade, conseguirmos retornar íntegros ao nosso eixo. O bambu é um exemplo clássico: mesmo após a tempestade, ele se curva, mas retorna à sua posição original.As dificuldades que atravessamos criam oportunidades de crescimento, aprendizado e fortalecimento da nossa resiliência. Por fim, é importante lembrar que o sofrimento — ou o grau de sofrimento — é, em grande parte, construído por nós mesmos. Ele resulta da forma como vivenciamos e assimilamos os desafios que a vida nos apresenta. Está, portanto, ao nosso alcance ampliar ou reduzir esse “sofrimento”, conforme a maneira como escolhemos enfrentá-lo.